Anadolu Sağlık Merkezi Kadın
Sağlığı Direktörü Prof. Dr. Aydın Arıcı ve Fertijin Kadın
Sağlığı Merkezi'nin Direktörü Op. Dr. Seval Taşdemir,
doğurganlık için kadın ve erkek nasıl seks yapmalı konusunu
tartıştı.



Prof. Dr. Aydın Arıcı: "Her gün ilişkiye girmeyin, baba olma
şansınız düşer"



Çocuk isteyen çiftler ne sıklıkta ilişkiye girmeli?


Çiftlerin hamilelik mucizesini gerçekleştirme şansı her ay
yüzde 30'dur. Tabii ki düzenli ilişki kurmak kaydıyla...
Düzenli demek, her fırsatta ilişki demek değil. Bir gün
arayla ya da iki-üç günde bir, bu işin kararıdır. Yani her
ilişkiden sonra bir gün tatil!



Her gün ilişkiye girerlerse ne olur?

Çok sık ilişkiye girildiği taktirde meninin hacmi ve sperm
sayısı azalır.



Sekse çok ara vermek spermleri güçlendirir mi?

Çok ara vermek de sorun yaratır. İki hafta hiç ilişkiye
girmedikten sonra gerçekleşen ilişkide, çıkan sperm sayıları
yüksek olsa bile hareketlilik düşer.



Ayın hangi dönemleri çiftler için şans artıyor?

28 günde bir adet gören kadında 14. gün yumurtlama günüdür.
Dolayısıyla 10. günden itibaren gün aşırı ilişki olması,
hamilelik şansını en çok artıran tempodur.



Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlere önerilen pozisyonlar
oluyor mu?

Bir kere kadının rahminin pozisyonu önemlidir. Kadının üstte
olduğu pozisyonda hamile kalmak daha zordur. Hamilelik
isteniyorsa kadının kalça altına yastık koyması bile
önerilebilir.



Doğurganlığı artıran yiyecekler var mı?

Organik gıdaları tavsiye ediyorum. Yenilecek gıdalar iyi
yıkanmalı, sigaradan uzak kalınmalı. Çünkü günde bir paket
sigara içenlerin menopozu üç yıl erkene çekiliyor, iki paket
içenlerin ise beş yıl.



Kadın ve erkeğin ilişki öncesi yapmaması gereken birtakım
şeyler var mı?

Çok sıcak banyo sperm üretimini azaltır. Çünkü testis ısıya
hassastır. Özellikle sperm sayısı sınırda olan kişilerde
zararlıdır.



Dr. Seval Taşdemir: "Köylerde her gün ilişkiye girenlerin
sağlıklı çocukları var"



Çocuk isteyen çiftler ne sıklıkta ilişkiye girmeli?


Hamilelik için çiftlere haftada iki üç kere ilişkide
bulunmalarını öneririz. Ama asla bir sınırlandırma da
getiremeyiz, ilişki spontan olmalıdır. Sonuçta ilişki
sıklığı anne baba olma şansını büyük ölçüde etkilemez.



Her gün ilişkiye girerlerse ne olur?

Hiçbir şey olmaz. Köylerde her gün ilişkiye giriyorlar,
sağlıklı çocukları oluyor. Günlük ilişkiler her zaman sperm
sayısını düşürmez.



Sekse çok ara vermek spermleri güçlendirir mi?

Günü geliyor çok ender, hatta yılda bir kez ilişkiyle bile
insanlar çocuk sahibi olabiliyorlar.



Ayın hangi dönemleri çiftler için şans artıyor?

Sperm, kadının genital organlarında bir süre yaşar. 14. gün
en riskli gün olarak söylense de bazen 20. günlere kadar
gebelik riski sürer. Bu nedenle takvim metodu hiçbir zaman
doğum kontrol yöntemi olarak işe yaramaz. Bu metodu
kullananlar kazaya kurban giderler.



Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlere önerilen pozisyonlar
oluyor mu?

Pozisyonlar da çok önemli değildir. Yalnızca ilişkiden sonra
bizim toplumumuzda vajinal duş çok yaygın, bunu önermiyoruz.
Enfeksiyona davetiye çıkarıyor.



Doğurganlığı artıran yiyecekler var mı?

Tek yönlü beslenmenin yumurtlama üzerinde kötü etkisi var.
Vejetaryenlerde kısırlık oranı yüksektir. Hayvansal
proteinlerden de alınması şart.



Kadın ve erkeğin ilişki öncesi yapmaması gereken birtakım
şeyler var mı?

Alkolün spermler üzerinde toksit etkisi vardır. Vajinal
duşu, özellikle hamilelik beklenen ilişkilerde önermiyoruz.



Esra Tüzün



Kaynak : Sabah

Çiftler genelde hamile kalmamak
için büyük çaba sarf ederler ve çeşitli yöntemlere
başvururlar. Ancak bir bebek sahibi olmaya karar verdikleri
an şaşırtıcı gerçekle karşılaşırlar. Bu şudur; aslında bir
aylık adet periyodunda hamile kalabileceğiniz zaman 4 gün
kadar kısa bir zaman dilimidir. Bu kısa zaman dilimi
döllenmeye hazır olgun bir yumurtanın yumurtalığınızdan
atılarak tüplerden rahme geçişine kadar olan zaman dilimini
kapsar. Eğer bu 4günlük kısa dönemde yumurta döllenmezse
adet kanamanız başlar.



Bu sebepten dolayı hamilelik şansınızı arttırmak için tam bu
kısa yumurtlama döneminde ilişkiye girmeniz gerekir. Peki
siz bu döneminizi nasıl belirleyebilirsiniz? Bunun için
değişik metotlar vardır. İlk olarak adet günlerinizin
tarihini kaydederek kendi adet takviminizi
oluşturabilirsiniz. Özellikle düzenli adet gören hanımlarda
bu çok işe yaramaktadır. Normalde kadınların adet dönemleri
24-36 gün arasında değişmektedir. Bir sonraki adet döneminin
tahmini başlangıcından 14 gün evveline gidildiğinde iki gün
öncesini ve iki gün sonrasını alarak bu dört günlük zaman
dilimini bulursunuz. Bu dört gün içinde bulunduğunuz adet
döneminin ortalarına denk gelir.



Doğum kontrol yöntemi kullanmayan ve haftada 2-3 kez düzenli
ilişkiye giren çiftlerin ilk yıl içinde hamilelik başarı
oranları %80’dir.%10-15’i ise ikinci yılda başarıya
ulaşırlar. Ancak ilk bir yıl içinde hamile kalamayanların
kısırlık açısından tetkik edilmesi doğru olur.





Kaynak: www.bebek.com

hamile kalma süresi zamanı ne zaman hamile kalınır gebe kalma zamanı süresi

İstemelerine rağmen gebelik
elde edemeyen çiftlerden bazılarında altta yatan problem
uygun zamanda ve yeterli sıklıkta ilişkinin olmaması, ya da
uygulanan yanlış yöntemler gibi çok basit nedenler olabilir.

Kadınların herhangi bir ayda gebe kalma olasılıkları %20-25
arasındadır. Çiftler bilgi eksikliği nedeni ile yaptıkları
bazı davranışlar yoluyla bu olasılığı azaltabilirler. Kısır
olduklarını düşünen bazı çiftlerde alınacak basit tedbirler
ve uygulanacak çok kolay yöntemler ile hiçbir tedaviye gerek
kalmadan gebelik elde edilebilir.

Uygun zaman

Gebelik isteyen çiftler için cevaplandırılması gereken ilk
soru en uygun zamanın ne olduğudur. Düzenli adet gören
kadınlarda yumurtlama genelde adet siklusunun 14. gününe
denk gelir. (adet kanamasının başladığı günden itibaren 14.
gün). Ancak yumurtlama tarihinde sapmalar olabileceği, ve
sperm ile yumurta hücresinin kadın vücudu içinde yaşama
potansiyeli göz önüne alındığında 9 ile 15. günler arasında
gün aşırı cinsel ilişki olması gebelik şansını yükseltir.



İlişkinin her gün önerilmemesinin sebebi erkeğin sperm
kalitesini düşürmemektir. Her ilişkiden önce erkeğin en az
48 saat süreyle boşalmaması özellikle sperm sayısı düşük ya
da sınırda olan erkekler için yararlıdır. Alınabilecek başka
bir önlem de ilişkinin sabah olmasıdır. Boşalmanın olmadığı
geceyi takip eden sabah erkeğin sperm düzeyleri en yüksek
sayıdadır. Ancak bu ilişkiler yaşanırken "bugün mutlaka
ilişkide bulunmamız gerekir" şeklinde stres yaratmak gebelik
açısından olumsuz etki gösterir. Bu stresi gidermek için
olayı kendi haline bırakmak veya egzersiz, yürüyüş gibi
stres giderici faaliyetlerde bulunmak gereklidir.
Unutulmamalıdır ki üreme sistemini yöneten bütün hormonlar
hem fiziksel hem de ruhsal strese karşı hassastır.



Uygun Şekil

Gebelik için uygun dönem saptandıktan sonra ikinci aşama
cinsel birleşmenin şeklidir. Pek çok pozisyon gebelik için
uygun ortam yaratmaz. Normal bir ilişki sonrası gebelik
oluşabilmesi için spermlerin vajinaya uygun şekilde
bırakılması ve vajinanın spermlerin rahim içine doğru
ilerleyebilmesi için uygun pozisyonda durması gerekir. Bu
şartları sağlayan pozisyonlar erkeğin üstte olduğu, kadın ve
erkeğin yana doğru dönük olduğu pozisyonlar ile kadının
diz-dirsek pozisyonunda olduğu şekillerdir. Erkeğin üstte
olduğu durumda kadının kalçaları altına bir yastık
yerleştirerek pelvisini yükseltmesi spermlerin doğru yönde
ilerlemelerine yardımcı olur. Diz-dirsek pozisyonu ise
özellikle sperm sayısı düşük olan durumlarda ek fayda
sağlar. Oturur pozisyonda, kadının üstte olduğu veya ayakta
olan cinsel ilişkiler gebelik elde etmek için uygun
değildir.



İnsanlarda cinsel ilişkinin amacı büyük ölçüde haz almak
olmasına rağmen biyolojik açıdan primer amacı soyun devamını
sağlamak yani gebelik elde etmektir. Bu amaç dışında
birleşme doğada sadece insanda ve birkaç türde daha
olmaktadır. Gebelik elde etmek isteyen çiftler bu nedenle
ilişki esnasında bazı etkinliklerden kaçınmalıdırlar.
Bunların başında oral seks gelir. Tükürük içinde bulunan
birtakım enzimler ve bakteriler spermlerin dölleme
kabiliyetini azaltır, hatta spermlerin ölümüne neden
olabilir. benzer şekilde anal seks de sperm aktivitesi
üzerinde olumsuz etki yaratabileceğinden bu tür ilişkilerden
kaçınılmalıdır. Yine benzer mekanizma ile ilişki esnasında
kullanılabilen kayganlaştırıcılar da sakıncalıdır. Özellikle
petrol bazlı olan vazelin, masaj yağları gibi maddeler
kesinlikle kullanılmamalı, mutlaka kayganlaştırıcı
kullanılması gerekiyor ise su bazlı olanlar tercih
edilmelidir. Gebelik arzulayan çiftlerin su altında veya
içinde ilişkide bulunmaları vajen pH'ı bozulacağından
sakıncalıdır. Sıcak su da sperm sayısı ve hareketliliğini
bozacağından önerilmez.



İlişki sonrası

Eğer ilişki sonrası kadın hemen ayağa kalkarsa fazla
miktarda meni dışarıya kaçacaktır. Spermler rahim ağzına
ulaşacak yeterli zaman bulamadıkları için bu durum gebelik
elde edilmesi açısından önemlidir. Gebe kalmak isteyen bir
kadın ilişkiden hemen sonra ayağa kalkıp idrar yapmaya ya da
yıkanmaya gitmemelidir. İdeal olan kalçalarının altına bir
yastık koyarak 20-30 dakika kadar yatmasıdır. Erkek de meni
kaçağını azaltmak için birkaç dakika kadar kendini geri
çekmemelidir.



Vajina dışarıdan kullanılan herhangi bir maddeye gereksinim
duymadan kendi kendini temizleyebilen ve uygun ortamını
yaratan bir organdır. Adet kanaması ve ilişki sonrasında
dahi vajina sağlıklı kalabilmek için kendi önlemini alır.
(Eğer ilişkiden sonra kötü bir koku duyuluyor ise bu
enfeksiyonun belirtisi olabilir ve doktor kontrolü gerekir).
Sadece gebelik isteyenlerde değil hiçbir kadında vajinal duş
önerilmez. İlişki öncesi yapılan duş vajen pH'ını
değiştireceğinden gebelik şansını olumsuz yönde etkiler.
Spermin yaşama şansı tehlikeye girer, ilişkiden hemen sonra
yapılan duş ise spermleri ortamdan uzaklaştıracağından,
şansı azaltır. Ayrıca duş, bakterileri kadın üreme sistemi
içinde yukarılara doğru zorlayarak enfeksiyon ve dolayısı
ile infertilite şansını arttırır.



Özet

Gebe kalmayı planladığız da 3 ay öncesinden korunmayı
bırakın


Gebe kalmak için en uygun zamanda gün aşırı ilişkide bulunun


Gebelik için uygun dönemdeki ilk ilişkiden önce ve iki
ilişki arasında erkeğin en az 48 saat boşalmaması
gerektiğini unutmayın


Sabah erken saatte ilişkide bulunun


Kayganlaştırıcı kullanmayın


Hiçbir zaman ve asla vajinal duş yapmayın


Vajinanın doğal duruşunu sağlayan gebelik için uygun
pozisyonları tercih edin


Alternatif seks yöntemlerinden uzak durun


Su altında ilişkide bulunmayın


İlişki sonrası erkek 1-2 dakika geri çekilmemeli, kadın ise
20-30 dakika yatar pozisyonda kalmalıdır.